En 100 g (Gramos) de El maíz, blanco, al vapor (Navajo) hay 1.458 g de 18: 1 indiferenciada.

gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

El maíz, blanco, al vapor (Navajo)

El maíz, blanco, al vapor (Navajo) es un tipo de Los indios americanos nativos de Alaska Alimentos. Los nutrientes más importantes en El maíz, blanco, al vapor (Navajo) se enumeran a continuación.

Agua	8.09 g	8.09	g	8.09%
La energía (calorías)	386 kcal	386	kcal
Energía (julios)	1616 kJ	1616	kJ
Proteína	9.72 g	9.72	g	9.72%
lípido total (grasa)	5.18 g	5.18	g	5.18%
Ceniza	1.81 g	1.81	g	1.81%
Hidratos de carbono, por diferencia	75.2 g	75.2	g	75.2%
Fibra, dietética total	16.6 g	16.6	g	16.6%
Azúcares, total de	6.47 g	6.47	g	6.47%
sacarosa	4.35 g	4.35	g	4.35%
La glucosa (dextrosa)	1.09 g	1.09	g	1.09%
Fructosa	1.04 g	1.04	g	1.04%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	45.78 g	45.78	g	45.78%
Calcio, Ca	14 mg	14	mg	0.01%
Hierro, Fe	2.29 mg	2.29	mg
El magnesio, Mg	123 mg	123	mg	0.12%
El fósforo, P	312 mg	312	mg	0.31%
Potasio, K	532 mg	532	mg	0.53%
Sodio, Na	4 mg	4	mg
Zinc, Zn	3.15 mg	3.15	mg
Cobre, Cu	0.231 mg	0.231	mg
El manganeso, Mn	0.926 mg	0.926	mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.08 mg	0.08	mg
Riboflavina	0.067 mg	0.067	mg
La niacina	3.31 mg	3.31	mg
Ácido pantoténico	0.3 mg	0.3	mg
La vitamina B-6	0.289 mg	0.289	mg
El folato, el total de	100 µg	100	µg
El folato, comida	100 µg	100	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0 mg	0	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina K (filoquinona)	0.8 µg	0.8	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.83 g	0.83	g	0.83%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.65 g	0.65	g	0.65%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.005 g	0.005	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.132 g	0.132	g	0.13%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.032 g	0.032	g	0.03%
22: 0 ácido graso saturado	0.011 g	0.011	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.483 g	1.483	g	1.48%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.007 g	0.007	g	0.01%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	1.458 g	1.458	g	1.46%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.018 g	0.018	g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.862 g	1.862	g	1.86%
18: 2 indiferenciada	1.793 g	1.793	g	1.79%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.069 g	0.069	g	0.07%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.069 g	0.069	g	0.07%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0 g	0	g
20: 3 indiferenciada	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
triptófano	0.056 g	0.056	g	0.06%
treonina	0.305 g	0.305	g	0.30%
isoleucina	0.354 g	0.354	g	0.35%
leucina	1.044 g	1.044	g	1.04%
lisina	0.302 g	0.302	g	0.30%
metionina	0.231 g	0.231	g	0.23%
cistina	0.142 g	0.142	g	0.14%
fenilalanina	0.429 g	0.429	g	0.43%
tirosina	0.201 g	0.201	g	0.20%

Nutrientes en El maíz, blanco, al vapor (Navajo)